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Corso Yoga Bimbi dai 5 ai 10 anni2019-09-30T22:15:53+02:00

CORSO YOGA PER BAMBINI DAI 5 AI 10 ANNI

Un percorso yoga a misura di bambino favorisce il benessere psicofisico grazie all’alto valore formativo fisico e mentale. Lo yoga mantiene le sue tradizionali caratteristiche ma si adatta al mondo dell’infanzia attraverso il metodo bimbiyoga: ogni aspetto verrà affrontato adattandolo alle esigenze precipue dell’età.
Durante gli incontri i bambini verranno coinvolti in un’esperienza conoscitiva ed esplorativa della disciplina con un approccio ludico e adeguato alle caratteristiche del gruppo che si creerà.

Le lezioni prevedono un riscaldamento funzionale che varierà dai giochi di coordinamento, di fiducia e di gruppo, ai giochi di sintonia per creare l’intesa necessaria a favorire la coesione, la cooperazione e l’amicizia, ma anche il divertimento. I bambini impareranno alcune posizioni dello yoga (asana) chiamate con nomi che intercettano il loro piano conoscitivo. Le asana aumenteranno la capacità e potenzialità motoria, la flessibilità, la forza, ma anche la concentrazione e la conoscenza di sé.

Le lezioni saranno integrate da storie con le asana volte a suscitare il loro interesse e a favorire lo sviluppo creativo-immaginativo della mente. Anche la componente musicale avrà un ruolo stimolante: ascolteremo dei brani, impareremo a conoscere la campana tibetana, il bastone della pioggia e il tamburo.

Ci sarà spazio anche per il pranayama con dei momenti dedicati alla percezione del respiro per prendere confidenza con l’energia interiore, tutto ciò sarà affrontato attraverso dei giochi studiati per canalizzare l’attenzione, migliorare la concentrazione e l’ascolto di sé al fine di decifrare al meglio le proprie emozioni.

Saranno introdotti alcuni mudra (gesti) che raffigurano simbolicamente concetti che energicamente predispongono i bambini a un dato atteggiamento, anche i mudra saranno adattati al mondo dei bambini che saranno incoraggiati a trovarne di nuovi.

Sarà presente un rilassamento finale volto a una restituzione interiore di ciò che si è praticato, una delle tecniche utilizzate sarà lo yoga nidra che attraverso un rilassamento profondo aiuterà a gestire gli stress emotivi a cui i bambini sono sottoposti sempre più.

Ci saranno delle lezioni speciali dedicate a un particolare momento dell’anno o a un tema (es. creazione di mandala con elementi della natura, mandala umani…)
I bimbi grazie alla loro natura spontanea assorbono i benefici dello yoga in modo più diretto e veloce.


Condotto da:

L’esperienza è condotta da Maria Del Mastro, insegnante certificata.


Per prenotazioni e info:

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