RESTORATIVE YOGA

Il Restorative Yoga è una pratica per staccare la mente attraverso un profondo rilassamento del corpo. Ma come avviene? Si pratica una sequenza con poche asana (posizioni) nelle quali il corpo è completamente supportato da coperte, bolster (grandi cuscini), mattoncini e altri props (come vengono definiti i supporti nello Yoga). Non devi fare altro che sentirti comodo e non fare nulla per la durata della sessione. Lo scopo è quello di abbassare i livelli stress e poter sperimentare una sorta di reset per la mente.