HATHA YOGA

L'Hatha Yoga è adatto a me se desidero:

• trovare uno spazio di riscoperta del  corpo in modo dolce e attento
• acquisire la pratica delle asana (posizioni) e respirazioni (Pranayama) per ritrovare il proprio centro
• risvegliare il corpo senza sforzare le articolazioni
• al termine della lezione sentirmi con una postura migliore e mentalmente più rilassato

La parola sanscrita Hatha è composta da due parole Ha (sole) e Tha (Luna) che rappresentano due energie quella maschile e femminile e più in generale rappresentano le dualità di cui è fatto l'universo e l'essere umano. L'Hatha Yoga ci insegna come mente, corpo e spirito siano indivisibili, come l'individuo è un tutt'uno con l'universo. Asana, Paranayama, Mudra, Bandha sono alcuni degli strumenti che utilizza questo stile di Yoga

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