Body and Mind è uno studio di Yoga e discipline olistiche situato in una delle zone più pittoresche e centrali di Milano, precisamente sui Navigli, Porta Genova. Lo studio è un ambiente accogliente e raccolto dove si pratica Yoga e Pilates dove si può trovare un angolo di tranquillità nella frenesia di Milano.
Body and Mind promuove il benessere della persona nella sua interezza e complessità. Insieme si inizia un viaggio, un’esperienza dentro e fuori di sé, nel quale si esplora il proprio corpo, accettandolo così com’è, la nostra mente, portando sempre maggiore consapevolezza e il proprio spirito, scoprendo sempre di più il nostro vero Sè.
Lo studio è un’ambiente raccolto e informale e volutamente intimo per poter garantire ai partecipanti la possibilità di essere seguiti con cura. Si respira un clima rilassato che dà la possibilità di trovare un contatto con le persone che lo frequentano.
VIENI A PROVARE
Prenota la tua lezione di prova su WhatsApp al 391.74.73.040. È necessaria la prenotazione.
CORSO YOGA PRINCIPIANTI
Corso di 8 lezioni per chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Imparerete le principali posizioni/asana e le basi della respirazione.
YOGA PAUSA PRANZO
Ideale per staccare la mente dalle attività quotidiane spesso pressanti. Prenditi un momento per ricaricarti, liberarti dall’eccessivo stress e continuare la giornata con nuova energia.
YOGA ONLINE
Se non puoi venire a praticare in presenza puoi sempre collegarti ed essere seguito anche a casa. Partecipando alla lezione l’insegnante ti potrà seguire e dare le indicazioni anche se sei a casa.
YOGA IN AZIENDA
Sei un’azienda e vorresti dare la possibilità di fare yoga presso la tua sede? Mandaci una mail per tutte le informazioni.
PILATES
Pilates è un metodo di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a tonificare i muscoli, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il principale obiettivo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla consapevolezza del corpo, sulla forza e sulla flessibilità; inoltre il Pilates aiuta a respirare correttamente e a concentrarsi, dona armonia e fluidità nei movimenti, aiuta a ritrovare calma e stabilità mentale e a migliorare la fiducia in se stessi.
LEZIONI INDIVIDUALI
Nelle lezioni individuali l’insegnante ha la possibilità di dare tutta la sua attenzione ad una singola persona/piccolo gruppo e sono pensate per venire incontro alle esigenze della singola persona in modo da avere uno spazio sia per chi vuole approfondire la propria pratica, sia per chi inizia o chi desidera avere uno spazio per sè.
Nelle lezioni one-to-one si possono seguire dei percorsi personalizzati correlati a infortuni o traumi. Inoltre, per chi è molto preso dal punto di vista lavorativo e familiare, può essere un’occasione per non abbandonare la pratica.
MEDITAZIONE
La meditazione può essere definita’ lo spazio tra un pensiero ed un altro’. L’apertura di questo spazio è fondamentale per lo scopo ultimo dello Yoga ed è in questo spazio che conosciamo il nostro vero Sè. Le sessioni utilizzano diverse tecniche per trovare pace e calma interiore.
Body and Mind Yoga Studio si propone di promuovere il benesssere della persona nella sua interezza e complessità. E’ facilmente raggiungibile dalle zone centrali di Milano: Porta Ticinese, Duomo (tram 2, 14), Navigli. Il centro si trova a pochi metri dalla fermata metropolitana della Metro Porta Genova, linea 2, verde. Il centro propone corsi di Yoga e momenti di pratica, sia in studio che in streaming, adatti a tutte le età, personalizzati per esigenze specifiche. Praticare yoga significa ritrovare il proprio benessere attraverso il respiro e la connessione tra mente e corpo. Il centro offre trattamenti Ayurvedici e corsi per operatore olistico.
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