WORKSHOP ESPERIENZIALE ‘IL PAVIMENTO PELVICO’ con Paola Garofalo
Una scoperta del benessere femminile
Domenica 25 Gennaio 2026
Dalle 17:00 alle 19:00
Workshop esperienziale ‘IL PAVIMENTO PELVICO’ la tua base di Benessere con Paola Garofalo
Un incontro informativo e pratico per la salute e il benessere femminile
Molti ne parlano sottovoce, ma la verità è che il pavimento pelvico è una parte fondamentale del nostro corpo, spesso trascurata, che influisce profondamente sulla nostra salute e qualità di vita. È tempo di conoscerlo, capirlo e prendersene cura
Il pavimento pelvico è una parte essenziale del nostro corpo, eppure spesso è sottovalutata. Questo complesso di muscoli e connettivi svolge funzioni cruciali per il nostro benessere generale.
Problemi come incontinenza, dolori pelvici, difficoltà sessuali e disturbi mestruali possono essere ricondotti a un pavimento pelvico debole o in squilibrio. Ecco perché prendersi cura di questa zona è così importante.
Un workshop sia teorico che pratico
Oltre alla teoria, questo incontro include una sessione pratica guidata:
Il Primo Contatto: Impareremo a localizzare e attivare correttamente i muscoli del pavimento pelvico.
Esercizio Base di Consapevolezza: Eseguiremo insieme un esercizio semplice ma efficace da integrare nella tua routine quotidiana, anche attraverso la respirazione Yoga.
Prenderti cura del tuo pavimento pelvico ti aiuterà a sentirti più energica, leggera e in armonia con il tuo corpo.
Cosa vivrai?
Un viaggio tra anatomia, consapevolezza e ritualità per riconnetterti al tuo bacino, sede della tua forza creativa e del tuo radicamento. Attraverso pratiche dolci di movimento, visualizzazioni, respiro e ascolto profondo, esploreremo il linguaggio del pavimento pelvico come portale di trasformazione
- Connessione con il corpo e il respiro
- Anatomia simbolica e funzionale del pavimento pelvico
- Pratiche di Yoga Ratna (di Gabriella Cella) e movimento consapevole
- Rituali di radicamento e risveglio del femminile
- Spazio di condivisione e ascolto
Cosa imparerai?
- L’Anatomia Semplice: Capire a cosa serve e dove si trova il pavimento pelvico
- Problemi Comuni: Riconoscere i segnali di allarme (incontinenza, dolore, prolassi)
- Prevenzione Attiva: Esercizi pratici e buone abitudini quotidiane da adottare
- Il Ruolo nel Post-Parto: L’importanza della riabilitazione dopo la gravidanza
- Sessualità e Benessere: Il legame tra pavimento pelvico e vita intima
Quando?
Domenica 25 Gennaio h 17:00-19:00
Accompagna le donne nei diversi passaggi della loro vita – dalla prima mestruazione alla menopausa – con uno sguardo che integra conoscenza sanitaria e medicina olistica.
Si definisce ostetrica olistica e grazie alla duplice formazione porta un approccio completo alla salute pelvica. Unisce la conoscenza medica dell’Ostetrica con le tecniche di respirazione e consapevolezza dello Yoga, fornendo strumenti concreti per il benessere fisico ed emotivo. Il suo obiettivo è sfatare i tabù e dare potere al corpo
Il suo approccio è nelle sue parole:
“Il mio approccio nasce da una profonda fiducia nella naturalità dei processi del corpo femminile e credo che il corpo sappia, e che il nostro compito sia quello di ascoltarlo, accompagnarlo, sostenerlo con rispetto. La mia formazione è sanitaria, ma da sempre la mia visione è più ampia:
mi lascio guidare anche dalla medicina tradizionale cinese, dalla ciclicità naturale, e dal sapere antico che ogni donna porta dentro di sé.
Lavoro in modo integro e personalizzato, tenendo insieme: conoscenza fisiologica e osservazione energetica pratica corporea e ascolto sottile
educazione alla salute”
Costo
Per la partecipazione è richiesta una quota di 20 €
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo per praticare
Per informazioni e prenotazioni contattateci al numero 391 7473040 (anche Whatsapp)
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